FC2ブログ

こよみのつれづれ日記

田舎くらしの毎日 エコでヘルシーな生活を楽しくつづります

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
[ --/--/-- --:-- ] スポンサー広告 | TB(-) | CM(-)

「仕込み女子」流行ってます

今年もたくさんの梅が採れました

梅酒用の青梅から熟した梅干用まで
 三回も採りに行きました

梅干はあまり家族が食べないので
 梅酒、梅ジャムや梅シロップにすることが多いです


20150615084836211.jpg


今年は友達に教えてもらった
 ラッキョウ酢で ハチミツ梅干しのように漬けるものを作ってみました

梅シロップも酵素ジュースの方法で
 毎日混ぜてます



発酵食品を作って楽しんでいる人を
 「仕込み女子」っていうそうな

素手でかき混ぜて 発酵させるのが
 ペットを育てる様なんですって

美味しくって体に良いものをじっくり育てるのは楽しいです



ぬか漬けや梅干などは一時期塩分が問題になって
 手作りする人が減ってました

そのせいで減塩で余計なものがたくさん入った
 まがい物の発酵食品や加工食品が広がってしまいました

本物の食品が食べられるように
 もっとスローフードが広まって欲しいです


20150615085116665.jpg

草だらけです
手間がかかるけれどこちらも楽しみの一つです


いつもご訪問ありがとうございます
ブログランキングに参加しています
二つのバナーをクリックしていただけるとうれしいです



にほんブログ村 ライフスタイルブログ ナチュラルライフへ
にほんブログ村



人気ブログランキングへ

[ 2015/06/15 09:00 ] ★ 料理  手作り | TB(0) | CM(0)

制汗剤にもご用心!

今年の梅雨は 晴れと雨の日の温度差が激しくて
 体温調節が難しいですね

暑い時に熱を逃がして体を守ってくれるのが汗なんですが
 人前で大汗をかいているのは 恥ずかしいもの

匂いも気になりますよね

20150614090652228.jpg


でも市販の制汗剤はアルミニウムや銅なんかが使ってあります

その上毎日使っていると 成分が皮膚に沈着していき 
 お風呂で洗っても取れなくなるんです

脇には 上半身のリンパの流れを司るリンパ節があります

そこに重金属のものを塗り続けたら
 どうなるんでしょう…


制汗剤で亡くなったという話は聞いた事ありませんが
 私は 人体実験は嫌なので

安全なウエットティッシュで清潔にして
 アロマなんかを使ってます



手作りの制汗剤もあるみたい

filageのなつさんのブログ 手作り制汗剤って、最高!
   に作り方書いてらっしゃいますよ

20150614090405866.jpg




いつもご訪問ありがとうございます
ブログランキングに参加しています
二つのバナーをクリックしていただけるとうれしいです



にほんブログ村 ライフスタイルブログ ナチュラルライフへ
にほんブログ村



人気ブログランキングへ

[ 2015/06/14 09:00 ]  体の事 | TB(0) | CM(2)

頭から体のむくみ取りましょう

足のむくみを自覚するようになってから
 顔や腕もむくむのだと知りました

うたた寝して 顔や腕についた跡が消えなくなって
 外に出られなくなってしまうことも…

20150613085611021.jpg


顔のたるみも同じ頃から自覚するようになり
 最近ではせっせとマッサージしています


今までは 顔にクリームを塗るだけ
 あまり触らなかったのですが

頬を押さえて見ると 痛いところがあったりして
 凝っているのがよく分かります



頭皮も見た目は変わりませんが
 むくんだり 凝ったりしているようです

頭皮マッサージをしたり ブラッシングで
 頭皮の血行を良くすると 上半身の血行も良くなります

血行が良くなると 体の老廃物もなくなりスッキリ!


お風呂の前のマッサージが習慣になりつつあります

20150613091135465.jpg
中身で勝負よ




いつもご訪問ありがとうございます
ブログランキングに参加しています
二つのバナーをクリックしていただけるとうれしいです



にほんブログ村 ライフスタイルブログ ナチュラルライフへ
にほんブログ村



人気ブログランキングへ

[ 2015/06/13 09:00 ]  体の事 | TB(0) | CM(0)

花粉症や風邪薬を飲むとアルツハイマー病になりやすい!?

昨日生活習慣病は 認知症につながりやすい
 そんな話を書いたところですが

今度は薬屋さんで売っているような
 風邪薬や鼻炎の薬 胃腸薬等で認知症のリスクが高まるのです


20150612084805693.jpg


これらの薬に入っている抗コリン作用が問題になっているそうです

抗コリン作用薬は 神経伝達物質を抑える効果があって
 以前から一時的な認知障害の副作用があったらしいんです



今回 アメリカの研究では 
 1年に9日位抗コリン作用薬を10年飲み続けると
認知症の危険度が1.2倍に増すそうです

アレルギー等でもっと長く飲む人は
 危険度も上がっていくので注意が必要です


薬は 効き目がしっかりある分
 副作用もあって
化学薬品だから 体に溜まりやすいですよね

良い成分は直ぐになくなるのに
 副作用なんかの困った成分は ずっと体に居座って悪さをします


なるべく体に負担をかけない
 自然食やアロマを使って
日頃から体調管理をしましょう

20150612084652799.jpg
できれば飲みたくないよね




いつもご訪問ありがとうございます
ブログランキングに参加しています
二つのバナーをクリックしていただけるとうれしいです



にほんブログ村 ライフスタイルブログ ナチュラルライフへ
にほんブログ村



人気ブログランキングへ

[ 2015/06/12 09:00 ]  体の事 | TB(0) | CM(2)

生活習慣病で認知症リスクが高くなる!?

どうしたら認知症になりにくいのか
 気になりますよね

生活習慣病の人は 認知症になるリスクが高くなるそうです


20150611080756907.jpg

生活習慣病といわれる 糖尿病や高血圧、脂質異常症、メタボリック症候群

これらの内 特に糖尿病と高血圧が認知症になりやすいそうです


認知症には 脳にアミロイドβというタンパク質が溜まってなる
 アルツハイマー病と

脳の血管が切れたりして神経細胞が壊れておこる
 脳血管性認知症が多いです



糖尿病はアミロイドβを増やしてしまうらしいのです
 又 血糖値が上昇して 血管を傷めてしまいます


高血圧も血管性認知症を発生させる要因の1つで
 正常な人と比べて発症頻度は4~10倍にもなるそうです



その上糖尿病の薬で血糖値を下げたとしても
 かえって認知症リスクを高めてしまうんですって
 

薬を飲むことでも リスクが高まるのです
 これはもう生活習慣病にならないようにするしかありません


運動不足や食べ過ぎ等が 生活習慣病を引き起こし
 最後には認知症の可能性をも高めるをですね


20150611082724460.jpg




いつもご訪問ありがとうございます
ブログランキングに参加しています
二つのバナーをクリックしていただけるとうれしいです



にほんブログ村 ライフスタイルブログ ナチュラルライフへ
にほんブログ村



人気ブログランキングへ

[ 2015/06/11 09:00 ]  体の事 | TB(0) | CM(0)

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。