こよみのつれづれ日記

田舎くらしの毎日 エコでヘルシーな生活を楽しくつづります

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熱中症に注意しましょう

5月はことのほか暑い日が多かったようですね

4月と打って変わってお天気も良い日が続きました

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夏になったら朝晩の水撒きが日課になるのですが
 今年は早くも水撒きが欠かせません

お水が足りなかったのか
 大事にしているクリスマスローズの元気がありません




私も昨日は 朝からバタバタしていて
 そのままお昼もそこそこに出掛けました

帰ってきて頭痛と吐き気をもよおし
 ダウンしてしまいました

暑い中を歩き回り あまり水分を摂らなかったせいでしょうか

体温の上昇はなかったので
 水分補給と安静にしていました



体が暑さに慣れていないこの時期
 たいした暑さでなくても 用心しないといけませんね

暑さ対策は 体力回復としてビタミンB群
 特にB1がいるみたいです

夏は豚肉が良いと聞いたことがありますね

生活のリズムを調え 疲れを溜め込まないように

日頃から水分補給を心掛けて
 体調管理をしっかりして 暑さを乗り切りましょう

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[ 2015/06/02 09:00 ]  体の事 | TB(0) | CM(0)
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