こよみのつれづれ日記

田舎くらしの毎日 エコでヘルシーな生活を楽しくつづります

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美味しい水でダイエットしよう

これからどんどん暑くなってきたら
 脱水に注意しないといけないですね

暑いと冷たいジュースが美味しくて
 糖分過多にならないようにしないといけません

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糖分は体を冷やしますし
 冷たい物も体を冷やします

夏でも冷えてしまうと 痩せにくくなります

水分補給はあくまでもお水でした方が良いのです

その上食事前に水を二杯飲むと
 空腹感が抑えられて 体重が減ったそうなんです


茶腹も一時って言ったものだけど
 体重まで減るのね

ご飯と一緒にお茶を飲むと
 胃液が薄まるからダメってことも言われたけど

消化しないから良いのかしらね



コーヒー紅茶には 利尿効果があるから
 体内の水分はかえって少なくなってしまうのですよね

お水の美味しい時期だから
 お水をしっかり飲みましょうね


でも 飲み過ぎで腎臓の働きが追い付かなくなって
 体内の水分バランスが崩れて危険なので注意が必要なんです

20150514092101016.jpg




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猫は腎臓が悪くなりやすいから気をつけないとね

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[ 2015/05/14 09:00 ]  体の事  食の事 | TB(0) | CM(2)
そうですか
コーヒーや紅茶には利尿作用があるのですか。

知らなかった。

やっぱりお水なのですね。
[ 2015/05/14 19:03 ] [ 編集 ]
もりんさんへ
朝一番のお水で、デトックスできるそうです。

コーヒーの有効性が話題になってますが、
効果は、裏返せばよくない事にもつながります。

過ぎたるは、及ばざるがごとし
ってことでしょうか(^^)

[ 2015/05/15 09:40 ] [ 編集 ]
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