こよみのつれづれ日記

田舎くらしの毎日 エコでヘルシーな生活を楽しくつづります

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乳酸菌を食べて元気になろう

4月に始まった機能性食品の表示
 色んな食品が出てきてます

乳酸菌の働きに注目したヨーグルトが
 気になりました

20150425093015482.jpg


今までから乳酸菌やビフィズス菌は
 花粉症や腸内の環境を整えるといわれています

その上インフルエンザやロタウイルスにまで
 症状緩和の効果が認められたとか

アンチエイジング効果があったとか

プリン体を分解してしまう乳酸菌だとか

高血圧対策の乳酸菌飲料まであるようです


色々な機能をもつ乳酸菌が出てきましたね


人によって腸内環境やそこにいる菌の種類が様々
 乳酸菌の働きにも個人差があります

自分に合うかどうかは解らないようですし

効果を得るためには 食べ続けないといけないようですね


発酵食品には 未々たくさんの効用があるみたいです

ヨーグルトだけでなく 味噌や漬物等
 自分で作ると菌も生きたまま体内に入ります




自分に合った健康法で お腹を元気にしましょうね

20150425092935561.jpg




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[ 2015/04/25 09:00 ]  体の事  食の事 | TB(0) | CM(2)
ヨーグルト
毎日、食べています。

友人が熱心に作っているのでいただいています。

具体的にはわからないのですが、毎日が元気なので

いいと思っています。

はちみつや、きな粉もプラスしています。
[ 2015/04/25 16:45 ] [ 編集 ]
もりんさんへ
いいですね手作りのヨーグルトがいただけるなんて!
もりんさんは いいお友達を沢山お持ちでうらやましいです^^

色々効用はあっても 体に合うかどうかですし
美味しく頂けるのが一番でしょうね

今は良いものを少しずつ頂く様に
心がけています(^^)b
[ 2015/04/26 11:33 ] [ 編集 ]
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