こよみのつれづれ日記

田舎くらしの毎日 エコでヘルシーな生活を楽しくつづります

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目の疲れをとるツボ押し方

デスクワークやパソコン作業が続くと
 目の筋肉の緊張が激しく

目も運動不足で 血流も悪くなります

20150406084629693.jpg

そこで目の体操や 目の周りのツボ押しが有効です

目を上下左右に動かし ぐるりと廻します
 血流が良くなって 疲れもとれます


目の周りは 押すだけで疲れもとれ
 足裏のように ツボがあるため 頭痛や内蔵、手足の疲れも解消します

押すのは 眉間、目頭、目の上下、目尻
 眼球は決して押さない事

目の周りの骨の内側を少しずつずらしながら軽く押さえます

ツボに入ると 痛くて気持ち良い感じ


最後がホットタオルで目を温める
 ドライアイ対策にも良いですね



目の周りの血流が良くなると
 頭痛や肩こりまで軽くなるようです


毎日酷使している目ですから
 こまめに疲れを取りましょう

20150406085117917.jpg




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[ 2015/04/07 09:00 ]  体の事 | TB(0) | CM(4)
こんにちは
私も、よく、目のマッサージをします。

が、
ひたすら、やみくもに押していました。
眼球はしないほうが、いいのですね。
いつも押していました。
気をつけます、ありがとう。
[ 2015/04/07 15:41 ] [ 編集 ]
もりんさんへ
こんにちは^^

目の周りは 皮膚が薄いので
やりすぎもシワのもとになるので気をつけてくださいね

目の周りに足と同じような反射区があるというのも初めて知りました

血流を良くするホットタオルや温かい手を当てるのも気持ち良いですよ
[ 2015/04/08 08:58 ] [ 編集 ]
ありがとうございます。
こんにちは。早速やってみました。
目をぐるりと回しただけで、すでに視界が広がったような気がします。
びっくり&嬉しくて、思わずコメントさせて頂きました。

良い情報をありがとうございました。
[ 2015/04/09 09:05 ] [ 編集 ]
季節の味を愛でる会さんへ
ご訪問&コメントありがとうございます^^

少しはお役に立ってよかったです
普段あまり動かさないところですが
ちょっとした事で血の巡りが良くなるんでしょうね

体の他のところの運動量に比べて
目は酷使されているところです
時々労わってあげてくださいね(^^)~♪
[ 2015/04/09 23:45 ] [ 編集 ]
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