こよみのつれづれ日記

田舎くらしの毎日 エコでヘルシーな生活を楽しくつづります

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春眠暁を覚えずなのに 鶯目覚めたかしら?

春めいたと思っていたら
 また雪がちらつき冬に戻りました

昨日鳴き始めた鶯も
 あわてて山に帰ったんじゃないかしら

私 最近少し睡眠不足なんですが
 結構元気に過ごしています

短時間でも ぐっすり寝られているのでしょうか

20150311085229035.jpg

睡眠のメカニズムって分からない所が多いそうで
 高齢者が睡眠薬をもらっても寝られないのは
一概にいえないが 思い込みの場合もあるらしい

だいたい薬の開発で新薬と偽物を飲ませたら
 偽物でも効く人が必ず何人もいるのだ

人は思い込みに弱い


私も気持ちが張っているから
 眠くないのかしら



先日の食欲の話だってストレスがかかる事で
 食べ過ぎになるんですよね

その罪悪感のストレスから放れると過食から解放される


心理って面白い
 自分で自分をコントロールできないで
違う自分にコントロールされている

自分の中でのせめぎあいなんだなぁ



ともかく睡眠不足は 借金と同じようなものらしい
 休まないと 解消しない
 
破産したら大変

お仕事が忙しくて寝られないお父さんたちは
 体の赤信号が点らない内に寝て下さいね





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[ 2015/03/11 09:00 ]  体の事  心の事 | TB(0) | CM(0)
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