FC2ブログ

こよみのつれづれ日記

田舎くらしの毎日 エコでヘルシーな生活を楽しくつづります

腎臓を大切にしなくちゃ

3月12日は「世界腎臓デー」ということだ

あまり腎臓について知らなかったが
 日本でも8人に1人が慢性腎臓病らしい

大切な臓器なのに 
 気付かずに進行してしまうことが多いそうだ

20150307085641390.jpg

血液中の老廃物を取り除いてくれる腎臓は
 悪くなると血圧や体内の水分量、ミネラルの調整ができなくなってしまう

心筋梗塞や脳卒中のリスクも高くなってしまうし
 色々な病気の原因になってしまうのだ



一旦機能が低下すると 元通りに回復するのが難しいから 厄介だ

人工透析とかしないといけなくなると大変

特に運動不足で 椅子に座りっぱなしが駄目みたい
 別に激しい運動でなくても良いらしい

日常的な買い物や掃除から
 体を動かす習慣をつけると良いのだ
 
血管の状態が悪いと腎臓も悪くなりやすいんだって


その他には 肥満に気を付ける
 食事の量やバランス、塩分に注意

普通の健康法と変わらないなぁ
 でも無理なく続けられそうね

何事も無関心はダメですよ
 悪くなってからじゃ遅いもの

20150307085320536.jpg
猫は特に腎臓を傷めやすいものね
 気をつけようね



いつもご訪問ありがとうございます
ブログランキングに参加しています
二つのバナーをクリックしていただけるとうれしいです



にほんブログ村 ライフスタイルブログ ナチュラルライフへ
にほんブログ村



人気ブログランキングへ

スポンサーサイト



[ 2015/03/07 09:00 ]  体の事 | TB(0) | CM(0)
コメントの投稿












管理者にだけ表示を許可する