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こよみのつれづれ日記

田舎くらしの毎日 エコでヘルシーな生活を楽しくつづります

グリーンスムージーを試してみました

ダイエットには興味あっても
 実践までは中々できない私ですが

先日女優の原田知世さんが
 肌に良いことは何をされてますか
の質問に 朝のスムージーと答えられてました



気になって 調べてみたら
 ダイエットだけではなく 効用も色々

普通の果物と牛乳のシェイクは
 パンと合わせて飲んだこともありますが
野菜は青臭さが苦手で敬遠してました



丁度 小松菜もリンゴもバナナもあるので作ってみました

ミキサーは 義母から譲られたもの
 30~40年位経っています

硝子製で丈夫 片手で持てない位重いです



今時のワンカップの小さいミキサーもありますが
 やっぱりこちらの方が頼りになります


材料は 原田さんと同じ
 小松菜 リンゴ バナナ です

20141226075109605.jpg

低速で とありましたので ゆっくり
 小松菜は2㎜角位で 残ってます

20141226075653464.jpg


このカップに3杯出来ました

お味は さっぱりした甘さで
 青臭さはありません

低速のせいか 少し口に残る感じ
 噛んで飲む  これ体に良い飲み方らしいんです



簡単だし 材料があるときはやってみようかな



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[ 2014/12/26 09:00 ] ★ 料理  手作り | TB(0) | CM(0)
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