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こよみのつれづれ日記

田舎くらしの毎日 エコでヘルシーな生活を楽しくつづります

災難は まだまだ続く!

昨日からスマホが使えず
その上 パソコンも調子が悪くなってしまいました

iPad miniでこのブログを書いてます
使い慣れないので不自由です

テンプレートも入れ替えて
心機一転となるはずだったのに‥

おもちゃかぼちゃ 頂きました
 ハロウィンもうすぐですね

IMG_0027.jpg

この時期 朝夕が寒い位
体調管理に気を付けて下さいね


気温が下がると
自律神経の交感神経が刺激されて
血管が収縮して血圧があがります。

気圧が下がると
体の水分を中心に膨張が起こり
神経系を刺激します。


この時期は
朝と夜と昼の気温差が10度以上あり、
特に台風が近づいたりすると 気圧が大きく変化します。

健康な人でも
少し疲れが溜まっていたり
睡眠不足や ストレスが大きい時
感情の起伏が激しくなった時
(特に怒りや悲しみや失望感など・・・)
運動不足や食べ過ぎなども 気を付けてください。

アレルギーの症状が激しくなったり
メタボリックシンドロームの方は
(高血圧・糖尿病・痛風・脂質異常・高脂血症など)
いつもよりケアしてあげてください。

特に肌寒く感じた時に お風呂に入ると
血圧が下がった状況から
急激に体が温められて 血圧が急上昇して
体が温まると 元の血圧に戻ろうとうします。
数分間に 血圧が下がって、急上昇して また下がって・・・。
凄く危険な状況になります。

食事の前後1時間前も お風呂は控えましょう。
ちょっとしたケアで 体の負担を減らしたり
風邪や体調不良を事前に予防しましょう。




パソコンのキーボードもおかしいです
 スクリーンキーボードなんて初めて知りました

色々 勉強になります

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[ 2014/10/17 09:00 ]  体の事 | TB(0) | CM(0)
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