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こよみのつれづれ日記

田舎くらしの毎日 エコでヘルシーな生活を楽しくつづります

食育 大人も勉強

友達とセミナーに行く途中
 お昼になったので 定食屋さんに入りました

お魚メニューが色々あって 野菜もいっぱい
  女性に受けそうなラインアップ




そこに有ったのが テイスト・アイというもの

魚を食べよう 魚を食べると頭が良くなる





健康に興味ある人なら お馴染みの
 DHA EPA の話

そして 定食
 定食は 一汁三菜という和食の基本的なメニュー

お雛様のお膳を見たことある人は
 御飯 汁椀 主菜 副菜 香の物という
器が五つ並んだのを思い出すでしょう

メニューを考える時 この五品を基本にするとバランスが取りやすい



三角食べは 私も小さい頃から良く言われた

今は野菜から食べるとダイエットになるからってバッカリ食べになっている

どちらが良いのか分からないけど
 三角食べが 本来の和食の食べ方なのだ


和洋中と日本の食卓は豪華になっているけど
 野菜中心のメニューを心掛けたい


病気にならない様に 
 情報はしっかり集めなくちゃね

ダイエット 健康 グルメ 

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[ 2014/07/27 09:00 ]  体の事  食の事 | TB(0) | CM(2)
洋食が苦手な母は外食と云えば大戸屋がメインです
ファミリーレストランより和食が充実しているし味付けも好きみたいです
[ 2014/07/27 18:41 ] [ 編集 ]
Re: タイトルなし
山猫さんいつもありがとうございます
近くにないので 今回初めて入ったのですが
野菜が沢山入っていていいですね。
無添加アイスには びっくりしました
[ 2014/07/28 16:05 ] [ 編集 ]
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