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こよみのつれづれ日記

田舎くらしの毎日 エコでヘルシーな生活を楽しくつづります

脳活

中高年にもなると 単語もスッと出ず
 解っているのに 喋れないなど

脳が衰えて来たのかと思うような事ばかり

ついつい 後ろ向きに考えがち

ところが 脳は鍛えれば
  一生 成長し続ける 
とか

それどころか 
  50代になって成長する所もあるらしい




中高年から 脳を成長させるには

 前向きな考えや好奇心を持つ

 新しい趣味を始める

 人に会う

 1日単位、年単位で計画を立てる

 自分で自分を誉める

 手足をよく使う

そういった事が 刺激となって
  若々しい脳を保つ事が出来るそうだ

散歩しながら 俳句を作る とか

旅行の計画等 楽しい事を考える

人と会って お互い誉め合う

  何だか楽しい事ばかり

ブログを書く っていうのも良いかも!

新しい事を覚えるし 
 なにか記事にならないかって 考える

下手なりに 読んで下さる方に
 チャンと伝わると嬉しいものね


という事で これからもお付き合い
  よろしくお願いいたします



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[ 2014/07/20 09:00 ]  体の事  頭の事 | TB(0) | CM(0)
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